Decálogo
de consejos para prevenir la degeneración macular
La Sociedad Española de Retina y Vítreo(SERV) ha presentado un decálogo de consejos para prevenir la degeneración macular, enfermedad que en la actualidad
padecen más de 800.000 personas en nuestro país y otros tres millones se encuentran en situación de riesgo de
padecerla.
De hecho, en torno a la mitad de las
personas mayores de 65 años
presenta algún grado de degeneración de la mácula –esto es, la parte central de
la retina que proporciona nitidez en la visión–, y hasta un 3% padece una degeneración en fase avanzada. Esto es
una importante verdad, pues la publicidad de los laboratorios ya se encargan
que hacerse eco de las “famosas inyecciones intravitreas”; el 98 % de las
degeneraciones son una forma seca, y nunca precisarán ningún tipo de inyección.
Por lo general, la mácula sufre con
el tiempo una degeneración que, en sus fases iniciales, puede no presentar síntomas aparentes. Por ello, y en aras de lograr su
correcta detección, recomiendamos a la población que
realice controles periódicos de sus ojos
y de su agudeza visual, muy especialmente en los mayores de 50 años y en
aquellos casos en los que existan antecedentes
familiares.
En sus primeras fases, la
degeneración macular se manifiesta como una dificultad para leer, conducir, ver la televisión
o reconocer las caras de la gente. Y, asimismo, los signos de alarma se
presentan cuando el afectado percibe las imágenes distorsionadas o deformadas.
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Prevenir la
degeneración macular, significa, sobre todo, no fumar (aunque sea muy placentero…viva la libertad ¡! ), dado que
el tabaquismo se presenta como el principal factor de riesgo evitable de
desarrollo de la enfermedad. A ello se suma la importancia de la alimentación,
pues el consumo de suplementos de vitaminas
y minerales específicos para la vista y el seguimiento de
una dieta equilibrada con variedad de frutas y verduras
ayuda a evitar el desarrollo de la enfermedad.
“Para prevenir la enfermedad se
recomienda una dieta rica en vitaminas C y E, zinc, omega 3 y
luteína, proteína esta última presente en las verduras de hoja verde y en la yema del huevo“.
Por el contrario, los factores de riesgo más
importantes para la degeneración macular son, además del tabaquismo y la dieta
inadecuada, la predisposición genética familiar, la obesidad, la exposición directa a la luz del
sol, la hipertensión y tener un iris de color claro.
Ya hemos comentado en artículos anteriores, que los suplementos
de antioxidantes, son eso, un suplemento. Y para la mayoría de nuestros
pacientes, una dieta mediterránea es suficiente. Y por seguir con la "psicología de la coca cola ", la mayoría de las degeneraciones maculares nunca necesitarán una inyección dentro del ojo. Tan solo una OCT cada cierto tiempo.
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